Tarkenna hakua

Tiedote 5.3.2020

Kotijumppavinkkejä iäkkäille

Hyvästä lihaskunnosta on tärkeää pitää huolta.
Mitä vanhempi henkilö, sen tärkeämpää se on, sillä se tukee kaikkea arjen toimintakykyä!

Tässä hyviä Ikäinstituutin kotijumppavinkkejä erityisesti ikääntyneille, mutta sopii hyvin myös muillekin.
Älä siis anna Koronavirus -epidemian rajoitusten heikentää kuntoasi, jumppaa kotona päivittäin, jos olet terve!

Tämän linkin kautta pääset valmiisiin Voima- ja tasapainoharjoitteu -jumppavideoihin:

https://www.voitas.fi/jumppavideot/


Tämän sivuston kautta voit ladata ja tulostaa maksutta valmiita ikääntyneille tarkoitettuja voimisteluohjelmia:

https://www.ikainstituutti.fi/tuote-osasto/liikunta-ja-ulkoilu/voimisteluohjelmat/